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正视“性”问题,人老性不老的保养方法!

在很多中老年人的观念中,“性”是避而不谈的事情。很多人认为,人老了,性功能也会衰退,没有性生活是很正常的事情。而且,性生活也会随着人的年龄的增长而日渐减少,这也是器官功能客观的变化规律。

之所以有很多老年人过早的停止性生活的原因主要包括两方面:身体因素和心理因素。身体因素主要是当人步入老年之后,会进入到疾病的高发期,常见的有心脏病、糖尿病、高血压等,这些疾病都可能导致性功能障碍。心理因素则多是观念问题。所以,我们还是要正视这个问题,是哪种原因导致了性衰退?如果是心理原因,那么,应该注意老年人性生活也是属于正常的生理和心理现象。

这里我们主要说一下如果才能防止性衰老:

1.经常运动:慢跑或步行,着重锻炼下半身(腰、足)。

2.营养均衡:男人应多吃含锌的食物和其他有益男子功能的食品,如小米、莲子、鱼、韭菜、核桃、羊肉、虾、淡菜等。

3.重视外表:年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持像年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

4.心胸开阔:性格开朗,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

5.戒烟限酒:戒烟、酒、赌,保持充足的睡眠。

6.坚持同房:要相信自己的性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。这对中年人往往是至关重要的。

最后提醒大家:中老年人对于性事,在保证身体健康的情况下,顺其自然,量力而行,既没有必要强求,也无需压抑。


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