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血压高怎么办 吃什么

血压高怎么办吃什么药

现如今,出现了很多高血压患者,而控制血压最直接的办法就是吃药了,所以有很多患者都是一直坚持服药,但是血压高吃什么药呢?除了吃药外还有其他方法可以治疗吗?

血压药分为长效控、缓释制剂,每日只服用一次。经研究发现,选择日服一次的长效降压药物,病人服用方便,偶尔忘记一次,只要没有发生症状也是也可以的。下面我们再来了解下血压高的食疗调理方法吧!

1、饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

2、降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

3、戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。

4、饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天可做以下安排:碳水化合物250—350克,相当主食6—8两,新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克毫升,瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可。


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